あなたの口元を素敵に輝かせる人になりたい

今日は我が家の次男くん（高校3年生の話）

昨日の夜遅くになって、将来の進路について話す機会がありました

実は既に2年生の時から理系コースに進学しているのですが、将来のなりたい職業について
迷いが生じて来てしまったらしく…

一番最初に言っていた職業から二転三転し、とうとうなりたい物がわからなくなってしまったと相談を受けました

その時とっても疲れていたみたいで、珍しくソファーに横たわり私にマッサージを頼んで来ました
こんなこと滅多にないので、私はもううれしくて

ルンルンの気分

思春期真っ只中の彼ですし、母親と近づくなんて滅多にないこと

ましてや当然、普段は熱があっても体に触らせてくれないですから。。。

私は二度とないスキンシップの時間と捕らえ心を込めてマッサージをしました

その時に相談を受けたのです。

私は今まで知り合った患者さんの職業を紹介したり、もちろん歯科衛生士のことも話ました
歯科衛生士に関しては女子のみでなく男子にも認められている職業なので、度々魅力は伝えていましたが

彼のいま、興味のあることは
「誰かのサポートをすること」だそうです。

それってどんな職業でも、最後はありうることじゃないかな？って私は補足したんですが…
「ちょっと違うかな～って。」

例えばどんな？って聞いてみたら
「芸能人のマネージャーとか裏方で働く人」っていう答えが返って来ました。

表に出るのはあまり好きじゃないみたい。

すかさずどうやったらなれるかインターネットで検索
「フムフム…、思っていたことの他にこんなこともしなくちゃいけないんだ」と息子。

他には雑誌の編集者とかって

そう言えば、少し前に私みたいなお仕事の仕方の良いな、って話してたっけ

「どっちかっていうと文系の感じじゃない」って言ったら
「う～ん、だから困ってるんだよね。」って

母親の私としてはこんな時にどんな話をしてあげたら良いのかな。。。
それからどんな本を読ませてあげたら良いのかな。。。

よきアドバイスをお持ちの方がいらっしゃったらお待ちしています


なんたって私は、息子ちゃんに頼られたのがうれしくて、素直に話を聞いてくれたのがうれしくて

とても幸せな時間を過ごせました

やっぱり息子ってカワイイ

昨年の4月から学び始めていたデンタルフタッフスタディ塾（DSSG）の発表会が、22日（日）にありました。

ほとんどが歯科業界の関係者さん

約200人の方にいらしていただきました

発表会は3部構成になっていて、私は第2部で発表させてもらいました

http://www.facebook.com/photo.php?fbid=286028761482639&set=a.133664603385723.36047.100002265510339&type=1&theater

私たちチーム「スプレード」は“広がる・広める”という願いを込めて付けたもの
チームメンバーは20年キャリア超えの私を筆頭に、歯科衛生士歴が10年超えのキャリアを持っている3人のチームでした

それぞれの待ち味が出ている、そんな内容の発表だったと思います

200人がいっぺんにこっちを見ていたので、さすがの私も緊張してしまいました

でもかえってそれが真剣さを物語っていて良かったとお褒めをいただきました

発表が終わった直後に、直接私に感想を伝えてくださった方や、アンケートに私の名前を記入してまで、共感を伝えて
くださった方。。。

さまざまいらっしゃいました

練習不足で満足な発表が出来ませんでしたが、そんな状態の私を受け取ってくださり、感謝申し上げます

「ありがとうございます」

また、次へのステップになりました

発表会終了後は、卒業式が行なわれ“卒業証書”をコーチからもらいました

その書かれているメッセージがとっても良いので、紹介させていただきます

『貴方は、女性として、母として、ビジネスウーマンとして、豊富な経験から、仲間に大きな刺激と影響を与えました。
１年間の学びでは、他との違いを認め、受け入れることにチャレンジされていました。
謙虚な学ぶ姿勢が立派で印象的でした。』

こんな大人になってこんなに褒めてもらえるなんて～
なんて幸せなことでしょう

ボスこと澤泉仲美子さん　　　　　ささもんこと笹本智美さん

１年間ありがとうございました

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

皆さん、今年のお花見いかがでしたか？

なかなか咲かないなぁ～って思ってたら
いつの間にか満開になり、あっと言う間に散ってしまいましたね

しかも今年はこの時期なのに、夜は寒くて、うっかりコートを羽織らず出掛けると寒くてたまりません


少し前になりますが、私の大好きなカフェで、滅多に食べれないケーキを食べることが出来ました。

イチゴのレアチーズケーキです



イチゴの時期だけだから期間限定のようで、食べたのはもっと前のことなんですけどね…

その日のハーブティといただきました。

ハーブティのポットも新しくなってました！

ガラスでできたポットの中でリーフが踊っているのがちゃんと観察出来ちゃいます

皆さんも、たまにはほっこりした時間を過ごしてくださいね

自分の生年月日からいろいろとわかっちゃうみたい…

私の場合は結構当て嵌っていると感じました

皆さんもやってみたらいかがですか？

ちなみに私の場合はこのURL…
http://www.chunenun.com/chunenun/index.html


９月１日生まれ

　あなたの性格と運勢

　弁舌さわやかで、庶民的、そして人当たりがソフトですので、誰にでも愛される人気者です。
　表面のおだやかさの裏に、自分の信念を貫く頑固さもありますので、
　裏目に出ると、役者バカとか学者バカとバカのつく一面も覗かせています。
　根は楽天的で、明日は明日の風が吹く・・・とばかりに超ポジティブです。
　女性の場合、ユーモアのセンスも抜群で、スタイリスト、
　そして誰にでも合わせられる柔軟性も持ち合わせています。が、
　男の表面的な優しさを見抜けずに騙される・・なんてこともあります。
　男性の場合、お人好しなので、おだてられ、お酒で羽目をはずして遊び人となる傾向があります。
　どちらにしても、人の裏を見抜けない所は長所であり短所となるでしょう。
　これに対処するには、他の人の意見や忠告に聞く耳を持つことですね。
　器用さとエネルギーを生かし、一筋の道を歩めば運はおのずと開けます
　自分の器量以上の野望を抱くと思わぬ大ケガのもととなりますよ。

その他の特徴

　あなたは竹を割ったような性格ねとよく言われませんか。
　一本気な所があり、気性が激しくすぐカッとなる所が玉にキズ・・・といったところでしょうか。
　額に汗して働くことをいとわず、逆境にも強い姉御肌的存在です。
　ものごとを白と黒で分けるので、喧嘩などすると、どちらが悪いかをはっきりさせようとします。
　中途半端のままの妥協はありえません。
　思ったことをストレートに表現して、後で、しまった・・・と後悔することもたびたび。
　地道にコツコツとか、忍耐力が養われれば、あなたの人生は「鬼に金棒」となるでしょう。
　それとあなたは恵まれた家庭に育ちましたか？それとも逆ですか？
　恵まれない家庭に育ったのであれば必ずといってよいほど成功しています。
　反対に恵まれた家庭であると中年期に一度は挫折を経験するでしょう。
　こればかりは代わりようがありませんね。

　中年運

　常に駆けている・・・といったイメージの中年期です。
　精神的に落ち着かない時期でもあります。しかしながら、振りかかってくる災いに対し、
　それはそれで自分の飛躍の足掛かりとしてしまう力強さを持ち合わせています。
　常に二つ三つの仕事を同時にするなど、ハードスケジュールの中にいる時が
　一番生き生きとしています。ですからじっとしているデスクワークの仕事には合わないんです。
　それだけエネルギッシュです。でもうまくいかないと途中で投げ出してしまうこともあり、
　まわりに迷惑をかけるなんてことも・・・。
　自由業、あるいは単独行動の出来る世界で生きることがおすすめですね。
　またあなたは、お金儲けが上手いですね。

　あなたへのメッセージ

　あなたは大器晩成の人です。あせりは禁物ですよ。人と比べたり、短気を起こさないで下さい。
　あなたの納得いくペースとやり方で押し進めることです。必ずいつかは実を結びます。
　あなたの温かい人柄は、人々をひきつけることは間違いありません。
　その魅力をゆっくり育てていってくださいね。
　あなたが年齢を重ねた時注意することは、リーダーシップを取りすぎてわがままとなったり、
　独善的になりすぎないよう気をつけましょう。

たまにはこんなの読むのも良いよね

あなたの身近な人をこっそりと占っちゃってください

最近、私の友人の中で会う度に未来の話をする方がいます。

彼女とは知り合ってまだ一年経っていないのですが、
私のキャラクターを良く理解してくれていて一緒に居ると気持ちが楽な存在な方です

ちょっと掴みどころがないのですが、それがまた魅力かな…

彼女は自ら私の黒子に徹したいって言ってて、気分が落ち込んだ私を元気にしてくれようとしてくれます

良く、
「切れた凧の様に悦子さんがなっているのを見ているのが、楽しくて仕方がないんです。」って言ってくれます

そんな彼女と話していると、いつの間にか元気が出るので大切な存在です

笑いながら二人で未来の話をすると、いつかそんな日が来る気がしてくるから不思議です

いつも笑と笑顔が生まれ何でも出来ちゃう気がしてきます

私たちを知る友人は、二人の雰囲気(オーラ)が似ているって言いました

あなたにはそんな、今のままの自分を受け入れてくれて認めてくれる存在の方はいますか

健康を維持するためには日頃から生活習慣を整え、
食事をバランス良く摂ることが大切ですね

ぜひ楽しんで食事をすることを心がけたいものです

一日の摂取エネルギー量の目安
（適正エネルギー）を知り多すぎず、少なすぎない量を摂ることを心がけましょう

＜適正エネルギー量の出し方＞

標準体重（　　）kg×身体活動量（30～35）Kcal＝一日のエネルギー摂取量（　　　）Kcal


標準体重の求め方　　　身長（ｍ）×身長（ｍ）×22

あまり運動をしない・デスクワーク・主婦など、活動量が少ない人は25～30kcalで計算してください。

BMI（ボディマスインデックス）をチェック

体重（　　）kg÷身長（　　）ｍ÷身長（　　）ｍ
＝（　　　）←自分のBMI

　　BMI　　　　　　　　　判定
18.5未満　　　　　　　低体重
18.5～25未満　　　　普通体重
25～30未満　　　　　肥満1度
30～35未満　　　　　肥満2度
35～40未満　　　　　肥満3度
40以上　　　　　　　　肥満4度
（日本肥満学会による肥満の判定基準）

BMIが25を超えると肥満と判定されます。
22が標準とされ、もっとも病気にかかりにくい数値といわれています。

つまりは………


基本は適量でバランスの良い食事を規則正しくですね

それと、食事は量だけでなく内容も大切ですよね
栄養素のバランスを考えた食事を心がけましょう

ダイエットになるからと言って食事を抜くと、必要な栄養素が十分に摂れなかったり、逆に太りやすくなると言われています。

一日三食、規則正しく食することが事とっても大切ですね

血糖値の上昇を防ぐ食べ方として、野菜→汁物→タンパク質→炭水化物の順番で食べることも良いとされています

主食（ご飯・パン・めん類etc…主に炭水化物）、主菜（主にタンパク質）、副菜（主にビタミン・ミネラル源）を基本にバランスを整え、たくさんの栄養素を摂りましょう

タンパク質：骨や皮膚の材料になる。エネルギー源になる。→肉・魚・卵・大豆・大豆製品etc…

ビタミン：体の機能の維持・調節に働く。→野菜・果物etc…

ミネラル：体の機能の維持・調節に働く。骨や歯などの材料になる→野菜・海藻・牛乳・乳製品etc…

脂質：エネルギー源になる。細胞の材料になる→植物油・バターetc…

炭水化物：エネルギー源になる。→穀類・いも類・砂糖類etc…


基本の五大栄養素を参考に、一口30回を目標に良く噛んで食べましょう

間食の摂り方にも気をつけたいですよね
　
間食は通常の食事では不足しがちな栄養素を含むものを選ぶと良いですね

この間参加してきた食育セミナーで驚愕の話が聞けました

なんと、甘くて美味しいメロンパン一個分のカロリーは。。。


500kcalもあるそうです

一日に必要とされているお砂糖の量もこれだけでいってしまうそうですよ

ご参考にどうぞ

女性として充実した毎日を送り、健康であり続けることはとても大切です

普段からよい生活習慣を心がけ、定期的に健診を受けるなどをして自分の健康な状態を知っておくことも大切だと思います

女性は、女性ホルモン（エストロゲン）のさまざまな働きによって体を守っています。

よく知られているのは更年期を迎えると、エストロゲンの分泌が激減して体のトラブルが引き起こされるということです

代表的なのが骨粗鬆症、あわせて脂質異常症などが知られています。

エストロゲンは成長期には…

乳房を発達させる、生殖器官を成熟させる、皮膚のコラーゲンを生成し、張りを保ってくれます

一生を通しては…

自律神経のバランスを保つ、血中コレステロールを調整する、骨を丈夫に保ってくれます

エストロゲンは思春期から増加し、性成熟期にピークを迎え、更年期に入ると減少し続けます

それに伴い骨量も低下して、骨代謝のバランスが崩れ、骨密度が減り骨粗鬆症が起こりやすくなります。
女性に多く、8割を占めると言われています

その他代表的なのは、のぼせ、ほてり、発刊や不眠、イライラ、憂うつ、肩こり、食欲不振、皮膚のかゆみ…

更年期障害などの症状が出ます。

次回はさらに続きのお話を書きたいと思います。

hammさん

メッセージありがとうございました

そしていつもブログを読んでくださっていてありがとうございます

年末年始は本当に
「私、どうにかしちゃったみたい」っていうくらい情緒が不安定でした

でも、節分が過ぎ、なんとなく段々と気分にも変化があって前向きな気分でお仕事出来るように
なりました


モチベーションが上がらないことって、誰にでもあるんですよね

これもまた、知り合いからのメッセージなのですが

『今何が起きている？』と自分の気持ちに問いかけると良いそうです

必要なことが起きるからモチベーションをあげようとしない

休む時期、立ち止まる時期と捉え、力みを手放すようにすると良いそうですよ

皆さんもちょっと、考えてみてください



この写真は少し前に一緒にイベントのお仕事を手伝ってくれた歯科衛生士さんたちです

ザ・リッツ・カールトン東京のお部屋の中で写したものです

私は沢山の人脈に恵まれていて、お仕事させていただいています

今年の冬は寒いですね?

周りに風邪気味の人はいませんか？

インフルエンザの季節ですね

インターネットにも載っていましたが、予防には

うがい手洗いに並び、お口の中を清潔にしておくことが懸命みたいです

以前にも似たようなこと書いてあるかもしれませんが、自己防衛はできるだけしましょう

良く、患者さんの指導に使うのですがお口の中は本当にたくさんの細菌が住んでいます。

人間にとって有益なものとそうでないものと有りますが…

上手にコントロールしましょうね

下記にヤフーのニュースになっていた記事を見つけたので載せます。

参考に見てください。


http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20120202-00000009-pseven-soci&1328147181

私は年末からいまひとつ、体調と気持ちの安定がなくて不調が続いています(ToT)

どうしたことか年末年始なんか落ち込みが激しくて2週間以上、毎日の様に泣いていました(;O;)

完全復活とは言えませんが、やっと最近気持ちの方は戻って来たかな…ってかんじです(o~-')b

だけどだけど、お腹の調子だけが回復しません、やっぱり流行りの胃腸炎？

私って結構自分で自分をいじめちゃうことがあって、その性かな…

私たちは『ストレス』とは無縁ではいられないですものね〜(￣ー+￣)ニヤリ

そんな中こんなメッセージをもらいました☆


お元気ですか〜？

今は変化の時なので〜みんないろいろ心の葛藤がある時なんだと思いますよ♪

私も〜、いろいろ気づきのあるここ最近でした。

そう、必ず気づきの答えのサインがありますよ(*^_^*)

って、不思議な力をお持ちの知り合いからポーンって届きました！

いつかこんな状態から抜け出せて『気づきの答』が見つかるとイイなぁ〜

私いま、すごく迷ってます！！